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三
上悠亚|陈情令电视剧

　　在日常起居
上，此时昼夜温差较大、冷暖交  替，因此在衣
着方  面要 适时增减。需要提醒的是，春分后 夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需 要早睡早起，这样有助 于体内的阳气升发。